Geestkracht-training, module 2

Stress en heling


Transformeren van stress. Basisinzichten en concrete methodes waarmee je in je situatie verder kunt werken.

Besef van:

  • Innerlijke reacties op stressfactoren
  • De werking van stress op het immuunsysteem
  • Belastende psychische factoren bij ziekte
  • Versterkende en helende factoren
  • Je innerlijke wereldbeeld

Beoefening en verdieping van:

  • Omgaan met je emoties
  • Helend denken (beliefwork)
  • Helend imagineren
  • Mindfulness / meditatie
  • Lichaamsontspanning

Toepassing in:

  • Verdiepen van contact met jezelf
  • Begrijpen en veranderen van je persoonlijke stress-reactie
  • Transformeren van belastende emoties en idee├źn
  • Contact maken met je innerlijke kracht
  • Versterken van positiviteit en vertrouwen